Da un paio di settimane abbiamo modificato il rito della nanna.
Da un paio di settimane mezz'oretta prima dell'orario della nanna si spegne la tv e si fa yoga.
Tutti assieme
Facciamo i 5 riti tibetani
Tutti assieme
Io la BambinaGrande e il Traspamarito.
Certo la meditazione va un po' a farsi benedire, che il silenzio è un optional
Però le asana le facciamo, e io spiego sempre pure la respirazione (ma direi che mi segue solo il Traspamarito, sulla respirazione)
Però si tranquillizza tanto, e poi si va a dormire con meno storie del solito.
Mi piace tanto questa cosa di fare yoga insieme.
Soprattutto perchè si fa insieme.
questa è proprio una bella tentazione...ma io non l'ho mai fatto! che faccio? improvviso?
RispondiElimina@Cocchina: io non so se si può improvvisare. Ho fatto 8 mesi di corso e questa serie la facevamo li... Magari potresti cercare un libro se non puoi fare un corso (ma il corso io lo consiglio, che a me ha dato grandissimi benefici, molti più di quelli che mi aspettavo)
RispondiEliminama che bello!
RispondiEliminaanche io ho fatto due anni di kundalini e non ti dico che meraviglia.
però io non ce lo vedo pupone che se ne sta buono buono a fare le asana...
@Nuvole, forse pupone è un po' troppo piccolino, in effetti :-)
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