Oramai son quasi due mesi che vado a yoga. Una volta la settimana. Un'ora e mezza.
Ero molto scettica all'inizio su questa disciplina, e principalmente mi sono iscritta per avere un'ora e mezza la settimana che fossero solo per me, che fossero un appuntamento fisso, una cosa che non si può saltare.
E anche una occasione per staccare la mente da tutto, dal lavoro, dalla BambinaGrande, dal bucato e dalla spesa.
Ed è stata una rivelazione
Sarà che ci arrivo sempre abbastanza sfatta, sarà che il maestro è bravissimo ma son davvero entusiasta di praticare lo yoga (perchè lo yoga non si fa, si pratica!!!)
Lo trovo rilassantissimo e mi sta regalando una scioltezza muscolare e articolare che prima mi sognavo.
Mi sta insegnando a guardare le cose con una certa distanza, a non arrabbiarmi troppo e che la calma è un valore.
Mi sta insegnando a meditare, ma non nel senso di pregare, proprio nel senso di svuotare completamente la testa.
Ed è anche divertente, perchè poi nel weekend io e la BambinaGrande ripetiamo un po' le posizioni e ci divertiamo un sacco.
Ho anche scoperto che la persona più felice del mondo è un monaco buddista che pratica la meditazione e che meditare abbassa i livelli di stress. Io non penso di riuscire a mettermi li a meditare, se non ho niente da fare ricamo, o lavoro a maglia o all'uncinetto, oppure leggo un libro. Però mi rendo conto che sono più serena
io ho preso un dvd "yoga for dummies", che dici, può andare bene lo stesso?
RispondiEliminaNon ho mai fatto yoga....prima o poi sarà una cosa da fare...mi dai speranza che potrebbe essere una esperienza utile :-)
RispondiEliminaVorrei provare anch'io, ma non trovo mai il tempo di cercare il corso. poi mi sembra impossibile ritagliarmi uno spazio. invece è importante! proverò.
RispondiElimina@Cocchina, se riesci a prenderti almeno 1 ora senza interruzioni per fare gli esercizi e distogliere la mente penso sia uguale. Io non riuscirei a prendermi 1 ora a casa per far quello (anche perchè io non sto MAI in casa da sola)
RispondiElimina@Emy io lo trovo veramente utile
@MammaMaggie anche a me sembrava impossibile ritagliarmi uno spazio, ci son riuscita solo ora che la BambinaGrande ha 4 anni, ma avrei dovuto farlo prima!!!
io lo scorso anno facevo yoga con le amiche e quest'anno mi sono data allo step e all'acqua gym perchè volevo tonificare..però a me lo sport da quella leggerezza che mi manca..stacco la testa e divento corpo!
RispondiEliminaleggo solo ora il tuo post, che mi piace molto.
RispondiEliminasappi che, sebbene in forma "minore" anche lavorare a maglia o ricamare (o altri lavori manuali simili) sono una forma di concentrazione, che è la fase iniziale della meditazione.
ciao :)
@MammaF: grazie! si lo sapevo, infatti trovo molto rilassanti il ricamo la maglia e l'uncinetto!
RispondiEliminaBenvenuta!!!